书目信息 |
| 题名： |
中年人士的终极健身指南
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| 作者： | 利伯曼 著 ；谢君英 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2015.01 |
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| 页数： | 160页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | 肌肉训练完全图解 | |
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G883-62 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 中年人--健身运动--指南 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-37280-2 | |
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| 中年人士的终极健身指南/(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著/谢君英译.-北京：人民邮电出版社，2015.01 |
| 160页：图；24cm.-(肌肉训练完全图解) |
| 使用对象：运动爱好者 |
| ISBN 978-7-115-37280-2：CNY48.00 |
| 中年人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为中年人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。 |
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正题名：中年人士的终极健身指南
索取号：G883-62/119
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