书目信息 |
| 题名： |
马拉松运动
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| 作者： | 斯特里亚诺 ， 珀塞尔 著 ；徐晴颐 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2016.01 |
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| 页数： | 158页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | 肌肉训练完全图解 | |
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G822.82-64 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 马拉松跑--肌肉--身体训练--图解 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-40748-1 | |
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| 马拉松运动=Anatomy of marathons/(美)菲利普·斯特里亚诺(Philip Striano)，(美)丽萨·珀赛尔(Lisa Purcell)著/徐晴颐译.-北京：人民邮电出版社，2016.01 |
| 158页：图；24cm.-(肌肉训练完全图解) |
| 使用对象：长跑运动爱好者 |
| ISBN 978-7-115-40748-1：CNY48.00 |
| 本书是一部专门针对马拉松跑者的运动指南。书中通过有针对性的跑者伸展运动、弹力带拉伸运动、主要肌群和辅助肌群的针对性训练，以及8组按不同强度和锻炼目标科学设计的专项健身计划，帮助初学者正确入门、渐入佳境、跑完全马。本书不仅包括适合马拉松跑者进行的肌肉训练动作，还专门制定了一个20周训练计划，帮助参赛者科学合理地安排自己的跑前锻炼。并通过对跑前的身体和心理准备、跑步装备、路面选择、跑步损伤的预防和治疗、马拉松入门训练三要素等理论知识的讲解，助力马拉松跑者完成壮举。 |
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正题名：马拉松运动
索取号：G822.82-64/116
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